Bahar Özdemir
Auteur Van faalangst naar vertrouwen
Een werkboek voor jongeren die het examenjaar met vertrouwen door willen komen
Bahar Özdemir
heeft de masteropleiding Pedagogiek afgerond aan de Hogeschool van Amsterdam. Zij is auteur, docent, coach en trainer en heeft 18 jaar ervaring in het lesgeven en begeleiden van jongeren in het VMBO onderwijs.
Bahar schrijft en geeft trainingen en workshops m.b.t. zelfvertrouwen, persoonlijke ontwikkeling, lifedesign en werkplezier. Zij geeft ruim acht jaar faalangsttrainingen aan jongeren.
@baharozdemir.nl
Van faalangst naar vertrouwen.
Een werkboek voor jongeren die het examenjaar met vertrouwen door willen komen.
Samenvatting
Van faalangst naar vertrouwen is een werkboek vol met oefeningen, tips en tools die jou gaan helpen om je faalangst te overwinnen.
Met behulp van dit boek zul je
- je angst beter begrijpen
- bewuster worden van je gedachten en de invloed die het heeft op je gevoel en gedrag
- weten hoe je kalmer kunt worden
- meer zelfvertrouwen krijgen
- jezelf kunnen motiveren
- weten hoe je je beter gaat voorbereiden
- meer vertrouwen hebben in je eigen kunnen
Het doel van dit werkboek is dat jij de reis kunt leggen van faalangst naar vertrouwen in het examenjaar.
Lees hier alvast een stuk uit het boek van Bahar Özdemir
Zelfvertrouwen hebben is niet hetzelfde als arrogant zijn. Ik merk vaak in mijn trainingen dat jongeren bang zijn om arrogant gevonden te worden, wanneer we werken aan het vergroten van het zelfvertrouwen. Er bestaat vaak verwarring met het hebben van zelfvertrouwen en arrogant zijn. Je bent arrogant wanneer je jezelf heel goed vindt en neerkijkt op anderen. Zelfvertrouwen is een dosis gezond geloof in jezelf hebben. Je mag er van jezelf zijn. Je mag jezelf oké vinden. Je mag geloven en benoemen dat je iets kunt. Je mag jezelf aardig, lief en leuk vinden. Je mag voor jezelf opkomen. Je mag mild zijn naar jezelf toe.
En bij alles wat ik net heb genoemd, kun en mag je je een beetje ongemakkelijk voelen. Dat is oké. We hoeven niet elk ongemak uit de weg te gaan. Het is even wennen en vaak oefenen. Jezelf je eigen leertempo gunnen en accepteren hoort ook bij een gezonde dosis van zelfvertrouwen hebben en compassie hebben voor jezelf. Het is een richting waarin je mag groeien.
Als jij het straks voor elkaar krijgt dat jij je meer openstelt om je eigen vriendschap te ontvangen, dan geef je jezelf een groot cadeau en heb ik eigenlijk bereikt wat ik wilde met dit boek.
Verder lezen? Bestel het boek hier!